一点点盐 ，特适准备腌制鸡脯肉 。合上小米辣也洗净 。班族小米辣切成小斜圈 。快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿。笋滑油5成热时，鸡片

　　6 、特适锅里倒油，合上鸡脯肉冲洗干净、班族

　　2 、快手快速滑炒 。菜青将鸡脯肉切成薄片、笋滑小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、鸡片当肉片开始发白时  ，特适

　　4 、

　　5 、青笋也且成菱形薄片、青笋削去外皮 ，

　　3 、倒入切好的青笋片和小米辣，盐 、出锅 。

　　8 、

　　7、鸡精

　　做法 ：

　　1、

快速翻炒2分钟  ，干淀粉

　　调料：食用油 、鸡精 ，

　　主料：青笋一根、鸡脯肉一块 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。