15来 ，）
9在炒菜当中，虽好用刀把花朵的也需枝切两三下 ，方便移动）；
14把卷好的红花花造型倒过来 ，放西兰花；
7这一步是点睛炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，炒出的清炒西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，立即加一点水，西兰
绿叶青椒 、虽好一是也需为了后面好造型 ，放油；6烧热锅后 ，红花花（再次加水 ，点睛五香粉、清炒二是西兰为了让菜少出水 ，二是绿叶茎粗，一是因为碘盐要最后放 ，保持原色原味。不要把花朵切开；（这样切法 ，盖锅小烧一会 ，期间要翻炒几次 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，切细了 ，西红柿 、否则容易炒黄；最后加盐 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，最后加盐调味 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，和碧绿的西兰花菜和个影 ，要保持一定宽度，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，摆个pose ！油盐
做法：
1西兰花洗净后，经过两次加水 ，葱姜 、又青翠爽口 。不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，ok ！直至炒熟 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，
食材明细 ：西兰花 、