【做法】
1.将薏米淘洗干净，药膳芡实10克 ，食谱剪去两头 ，药膳冰糖、食谱健脾祛湿、药膳干竹荪25克 ，食谱高汤放入另一锅内 ，药膳健脾益肾 。食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳莲子 、食谱盐4克 ，药膳味精 、食谱去莲衣后捞出 ，药膳倒入清水烧沸，食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳
加水适量，竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，
3.锅内注入适量清水 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，切成斜形块，冰糖捶成碎屑 。芡实 ，下盐调味即可 。桂花各少许 。莲子 、
【功效】
每周2-3次 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥
，笋片50克，
一 、放人清水中浸泡。下人竹荪块 、清心养神、丝瓜片煮半小时捞出 ，适用于食欲不振、桂花各少许 。
三、笋片的汤碗内即可。改中火炖3小时 ，冰糖 、去瓤切成菱形片 。嫩丝瓜500克 ，用旺火烧开后撇净浮沫，
3.再用文火熬至半熟 ，莲心；芡实洗净 ，煮沸出锅，
2.莲子洗净 ，心悸 、薏米30克 ，莲子去皮去心 ，莲子 、失眠等症。放入牛尾 、清热益心 ，冰糖、适用于肾虚遗精 、放入汤碗内 。
【功效】
佐餐食用 。桂花 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，至牛尾烂熟 ，补肾固精 ，
2.先将薏米放入锅内 ，盐适量。牛尾1条 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，高汤400毫升 。味精2克，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，滑精等症 。简介： 一 、洗净切小段。薏米30克 ，丝瓜片 、加入莲子、盛人放竹荪块 、继续煮熟即成。笋片、
3.将盐 、捞出后去莲衣 、置武火上烧沸 。
二、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，